10岁儿童失眠的原因？
10岁正是生长发育的关键时期，这个时候孩子如果出现失眠的情况，作为家长应该及时的找到原因，然后加以纠正，这样才能让孩子安然入睡。那么10岁儿童失眠是什么原因呢？ 环境因素 如果孩子的房间比较嘈杂，或者是有非常吸引孩子的电子产品，都有可能影响孩子的睡眠，让孩子处于一个较为烦躁的状态，从而出现失眠的情况。
家长应该及时帮助孩子打造一个安静、黑暗且舒服的睡眠环境，这样能够很好的帮助孩子入睡。 饮食因素 有些孩子在临睡前吃了比较多的宵夜，或者是喝了比较多的水，很容易产生腹胀的感觉，自然很难入睡。所以孩子在临睡前不要给孩子吃过多难以消化的食物，也不要喝太多的水。
运动因素 现在的孩子都是在家里长大的，缺少一定的运动量。如果孩子在临睡前进行剧烈运动，会让自己大脑处于兴奋状态，自然就很难入睡。所以建议家长在孩子的睡前半小时，可以带孩子进行适度的有氧运动，如跳绳、慢跑等，有助于帮孩子入眠。 但是要注意的一点是，如果孩子是晚上睡觉的时间，白天睡眠时间太长的话，也会导致夜晚睡不着觉的。
对于3—5岁的孩子，白天睡午觉的时间最好不要超过2小时；6岁以上的孩子，最好控制在1.5小时内。 如果孩子经过积极的调整之后，仍然长时间都失眠的话，家长需要及时带孩子去检查，看看是否是身体出现了什么疾病导致的。