备孕前几个月注意事项？
1、戒烟戒酒，改善饮食习惯 备孕夫妇要改变不良生活习惯，戒掉烟瘾，拒绝二手烟，减少对肝脏和呼吸系统的伤害；同时也要注意健康饮食，多吃新鲜水果蔬菜，补充体内维生素和矿物质，适当摄入海产品以补充叶酸，这样能够为受精卵提供健康的基础。 2、科学锻炼身体，注意劳逸结合 要科学合理的锻炼身体，注意劳逸结合，在备孕期间不要做太激烈的运动，也不要长期久坐不动，合理控制体重，以免引起内分泌紊乱，影响精子和卵子质量。
3、保持愉悦心情，避免压力过大 心态对于备孕来说很重要，好的心态有利于备孕的成功。在备孕阶段双方都要调整好情绪，保持愉悦的心情，消除紧张恐慌的情绪，这样更有利于受孕。 如果在备孕期间压力太大，可以寻求家人朋友的帮助，进行适当的心理咨询，释放压力。
4、按时作息，避免熬夜 熬夜已经是一个普遍现象了，尤其是现在年轻人，不管是加班还是打游戏，都经常熬到半夜才睡觉，但是这样易导致生物钟混乱，引起内分泌紊乱，不利于备孕。所以无论是准备怀孕的还是已经怀孕了都要及时纠正熬夜的坏习惯，早睡早起，规律作息时间。
5、远离有毒有害物质 有备孕计划的女性要注意，在计划受孕的前三个月内，应尽量避免服用药品，以防药品对胎儿造成危害。除了药物影响生育，一些有毒有害物质也可能会影响精子或卵子的质量，所以，准爸爸和妈妈最好在备孕期间远离有害物质，包括放射线、甲醛、重金属等。 最后需要特别注意的是，即便做好了以上这些准备，女性也应在孕后定期检测叶酸水平，如果身体缺乏叶酸，应该在医生指导下及时补充。