1、补血养颜，防治心悸 贫血是女性常见的健康问题，尤其是女性在月经期间失血过多很容易出现贫血症状，而石榴中含有丰富的铁元素，对预防和改善贫血有很好的效果，另外，如果每天坚持饮用一杯石榴汁，能有效延缓皮肤衰老，达到美白淡斑的功效；
2、润肠通便，治疗腹泻 石榴含有植物纤维，能够吸附肠道中的杂质和病毒毒素，促进新陈代谢，达到清肠通便的效果，而且它还能调节胃酸分泌，增强肠胃的蠕动能力，对于经常消化不良的人，可以适量食用一些石榴来缓解症状；
3、生津止渴，润肺止咳 秋冬季节气候干燥，很多人会出现咽干口渴的情况，这时可以吃一颗石榴来补充水分，另外，用石榴煮汤喝还能够润肺止咳，缓解喉部发痒的症状，特别是对于那些抽烟的人群来说，更应该多饮用一些，因为香烟中含有尼古丁等有毒物质，会通过口腔进入体内，而多吃石榴能够帮助净化肺部环境。
4、安神明目，缓解眼疲劳 除了以上所述，平时多吃一些石榴还有一个好处，那就是能够帮助人们安神明目，缓解眼睛疲劳，对于长时间面对电脑的白领而言，在办公闲暇之余吃一颗石榴能够很好的保护视力。
王煜翔优质答主1、护胃
石榴皮中含有丰富的鞣质，能够有效抑制肠道过度蠕动，发挥出很好的收敛作用，对于久泻、痢疾以及失血等人群有很好的作用。另外石榴皮中含有的生物碱以及甙类，能有效抑制肠道内寄生虫的生长和繁殖，达到杀虫止痢的功效。
2、预防心血管疾病
石榴中含有3类生物类黄酮，这3类物质能有效降低低密度脂蛋白的氧化，预防动脉硬化的发生，降低患上心血管疾病和脑卒中的几率。石榴汁中含有的有效成分能有效清除血液中损伤细胞的氧化自由基，减少血栓形成，保护血管内皮细胞，扩张血管，增加血流量以及调节血压和血脂。
3、美容养颜抗衰老
随着人们年龄的增长，细胞以及器官会逐渐的萎缩和衰退，而且新陈代谢速度慢，氧化自由基的积累太多影响了容貌和各个器官的健康。而石榴中含有多种的酚类，这些物质能够降低因为自由基所引发的脂质过氧化反应，减少氧化自由基的伤害，发挥出美容养颜抗衰老功效。
4、预防癌症和抑制癌细胞
石榴中含有的特殊因子能有效的识别体内的癌细胞，而且能够杀灭23类癌细胞中14类。这种生物活性物质对人类前列腺、皮肤、口腔、肺、肝、胃、子宫及乳腺等内、外9种癌细胞有抑制作用。所含的黄酮类化合物及多种酚类成分，能有效抑制癌细胞的生长和扩散。
