吃维生素b2有副作用吗？
B族维生素是一个大家族，成员包括B1、B2、PP等，这些维生素参与细胞的能量代谢，所以，当身体缺乏的时候就会出现炎症反应甚至癌变。 由于B族是水溶性维生素，一旦出现缺乏的情况就很容易补进去，因此应用非常广泛。 那么，是不是服用量越大效果越好呢？当然不是！ 过量补充B族维生素，同样会有副作用。 以维生素B2为例：过量摄入，会导致中毒，具体表现也是胃肠道的症状，例如腹泻、恶心等症状，如果长时间服用，还有可能会影响神经系统，出现精神萎靡、神经炎等情况。 所以，任何东西都是过犹不及的，补进体内也是一样，讲究一个“适量”原则才最重要。
另外需要提醒的是，市面上很多保健品都宣称自己富含维生素B2，其实，按照国家标准，只有含量达到一定标准才能被称为“富含”，对于含量不够的产品，只能算是“含有一点点”。 所以，大家在购买时一定要注意看看说明书。