关节囊有什么作用？
1. 缓冲运动时的震荡，保护韧带并防止其劳损；
2. 保证骨与关节面的接触，使运动能顺利进行；
3. 增加关节的稳定性，减少内外伤病的发生。
一、关节囊是滑膜囊的一个组成部分，它包被着整个关节，分为两层：外层为纤维层（纤维软骨样结构），富有弹性，起保护作用；内层为浆膜层（光光滑的透明薄膜），紧贴着关节面，由滑膜细胞覆盖，可分泌润滑液，增加运动时的灵活性。
二、 关节囊的外口（关节突)附着于上下两个骨突，中间部分凹陷，形成关节窝；内口（入口)由内向外依次有腱鞘和韧带（包括关节唇部）等构成，防止肌肉进入关节腔而形成的屏障。
三、除上述功能外，在运动时（特别是负重时），由于关节表面相互摩擦，关节囊会不断地扩张和收缩，从而起到缓冲震动、减轻冲击的作用；同时，它还参与肌肉的收缩过程，在运动中起着传递动量的作用。 所以，没有关节囊，即使其他结构完整，也不能完成运动。然而，如果运动过于剧烈或者持续的时间过长，关节囊就会受到损害而出现炎症反应，进而出现关节肿胀、疼痛等功能障碍；某些特殊类型的关节炎可以局限于某个关节囊而不影响其它的关节，这些特殊的类型就要具体分析了。