喝荷叶有副作用吗？
我是因为胖才喝荷花的，一个月能减30斤体重，是不是真的那么神奇？ 有没有副作用？能不能长期坚持饮用？ 你想知道的都在这儿啦~ 喝荷叶有没有副作用，这个要看你具体的身体情况来决定： 如果你的体质是正常的，没有肥胖的问题，或者仅仅是局部肥胖（比如腹部脂肪多），喝荷叶是没有问题的，甚至是有效的。 但是如果你属于以下任何一种情况，建议就不要再喝荷叶了——
1、经期女性不能喝荷叶茶；
2、孕妇忌饮荷叶茶；
3、体质偏寒的人不宜多喝荷叶茶；
4、年龄太小或太大的人都不宜多喝荷叶茶。 为什么要说这么多呢？因为很多人不了解自己的身体状况就胡乱喝茶，结果导致身体出现了问题。 比如说你本来就有痛经的情况，在经期还喝荷叶茶，里面含有的鞣酸就会妨碍月经来潮，严重的还会出现闭经！ 再比如你的脾胃本来就虚寒，这个时候你还大量喝荷叶茶，很容易导致肠胃出现不适，引起恶心、呕吐等情况。 还有就是在生活中，有很多女生为了减肥不惜尝试任何方法，甚至吃很多药物，结果导致自己的身体受损，真的是得不偿失啊！
所以啊，大家在喝荷叶茶之前，一定要先了解自己身体的状况哦~ 当然，如果只是单纯地想要瘦身，我建议你可以试试其他方法——
①多吃膳食纤维丰富的食物，例如粗粮、蔬菜等，每天摄入足够的膳食纤维可以帮助你减少热量的摄入，达到瘦身的目的。
②一日三餐要规律饮食，切忌暴饮暴食或者不吃早餐，晚餐可以少吃一点，增加膳食纤维的摄入可以让你的胃感到饱足感，从而减少热量的摄入。
③每天坚持运动，可以选择慢跑或者快走，每次至少半个小时，这样能够消耗热量，达到降脂的作用，让你更快更有效地瘦下来。
④多喝水，有利于提高新陈代谢，帮助排出体内的毒素和废物，对瘦身也有一定作用。
以上，就是我的回答啦~希望对大家有所帮助！