黑枣什么功效与作用？
1、调节免疫功能 黑枣中含有丰富的营养物质，其中可起到调节机体免疫功能的物质包括环磷酸腺苷（CAMP）和环磷酸乌苷（CGMP）等。这两种成分可以抑制免疫细胞凋亡，从而起到增强机体抵抗力，预防疾病的作用。因此对于体质虚弱或者患有慢性疾病的人群来说，可以适当进食些黑枣来补充营养素，以改善病症，促进健康。 2、补血养血 俗话说：“一日吃三果，百病无踪”，而黑枣就有这般效果。其中富含的微量元素铁，是合成血液不可或缺的元素，经常食用有助于滋养精血，缓解气虚血虚导致的头晕目眩、乏力疲倦、面色苍白等症状。女性出现经期痛经、经量减少等问题，也可以适当通过食用黑枣来进行改善。 3、护肝排毒 肝脏作为重要的解毒器官，日常饮食必须合理，特别是那些长期熬夜、酗酒、服用药物的人，更应该注意肝脏保养。黑枣中含有丰富的维生素和矿物质元素，这些营养物质都是肝细胞修复再生所必需的，能够促进肝功能恢复，达到养肝目的。另外，黑枣中的多糖类物质还能够促进肝细胞膜脂质流动，加强肝细胞对毒物的排泄功能，减少肝脏损伤。 4、补肾益气 一到冬天就手脚冰凉，总是感到疲惫无力，这些症状可能是肾虚引起的。黑枣中含有蛋白质、氨基酸以及矿物元素，能够有效缓解由于肾气不足导致的尿频尿急、小便失禁；还可以增加肾脏的血流量，刺激垂体后叶分泌，有利于利尿消肿，消除身体水肿。经常腰酸背痛的肾虚患者，也可以通过多吃黑枣来得到改善。