宝宝dha副作用吗？
没有副作用的，不要担心。 DHA又称海洋鱼油，是ω-3不饱和脂肪酸的一种，是人体必需的脂肪酸之一。 由于人体不能自主合成DHA，所以必须从外界获取。对婴幼儿而言，最好的办法就是从母乳中获得。妈妈日常适当吃一些富含DHA的食物，如核桃、蛋黄、沙丁鱼等，可以通过消化道黏膜进入人体，以脂质分子形式通过胎盘进入胎儿血液，再进入脑细胞，进而起到促进婴幼儿大脑发育和视力发育的作用。 如果妈妈母乳中DHA含量不足，可以从外部补充。 目前市面上比较火的DHA补充剂主要有胶囊剂型和水溶性剂型两种。
无论是哪种剂型的DHA，都要坚持补充，一般需要补充4~6个月才能看到明显效果。 值得一提的是，现在有些补铁制剂里也含有DHA，对于母乳喂养的宝宝来说，妈妈可以适当多吃一些含铁食物来补充DHA。 不过需要注意一点，虽然DHA对人体有诸多好处，但并非用量越多越好。 如果长期过量摄入DHA，可能会导致体内营养素失衡，对健康造成不良影响。在给宝宝补充DHA的时候更应该注意适量原则。