吃山竹有什么作用？
山竹原名莽吉柿，又称“莽果”、“山竹子”“山朱柚”等别名，为藤本植物天竺葵的果实，原产于马来半岛，现在亚洲热带地区广泛栽培。 每年6月～9月是山竹的盛产期，这时候的山竹又甜又鲜嫩。到了秋冬季节，气温逐渐降低，山竹就会慢慢长大成熟，到了第二年4月份，就到了山竹的盛期，这个时候正是吃山竹的最好时候。
一、营养丰富的水果之王 我们经常说“一日一苹果，疾病远离我”，其实这句话用在山竹身上同样合适。山竹富含营养物质，特别是维生素，每100克山竹果肉含有：水87.4g，蛋白质2.1g，脂肪0.3g，碳水化合物15.8g，膳食纤维2.9g（其中木质纤维0.9g），灰分0.3g，钙6mg，磷56mg，铁0.16mg，锌0.05mg，铜0.02ms，锰0.02mg，钾332mg和镁27.2mg。
二、清凉解热的天然饮料 《本草纲目》中记载，山竹具有清热降火的作用。现代药理研究也表明，山竹富含氨基酸和钾元素，而这些营养物质都具有较好的清热降火的功效。当夏季炎热时，我们出现口干舌燥、咽喉疼痛等情况，适量食用些山竹能起到一定的缓解作用。 另外，有研究表明，从山竹中分离获得的酯类化合物对热休克蛋白90有显著的抑制作用，这进一步揭示了山竹清热降火的机理[1]。 除了直接食用外，将山竹榨汁饮用也有清热降火的作用，比如可将山竹与胡萝卜一起放入榨汁机中榨成汁饮用。
三、美容抗衰的天然珍品 在日常生活中，我们可以多吃点山竹，以起到美容抗衰老的作用。因为山竹中含有特殊的成分，而这种物质能够阻止脂褐素增生，从而起到美白肌肤，淡化色斑的作用；适当吃点山竹还能调节免疫，增强免疫力，进而达到延缓衰老的目的。 经常吃山竹还能预防疾病，尤其是心血管疾病，以及癌症的发生。这是因为山竹中含有丰富的营养物质，特别是钙质，这对于增强机体功能，预防上述疾病都有重要意义。 常食山竹益处多，但需要注意两点：一是体质虚寒者不宜多食，二是吃完山竹不要马上喝牛奶、豆浆或吃香蕉了！