儿童吃什么补钙食补？
对于处于快速生长发育的婴幼儿来说，一旦缺钙，会影响发育，出现精神烦躁、易怒、易激惹、情感冷淡等情况；而处在换牙期的儿童还会因为牙龈肿胀不适，导致食欲下降，出现厌食、拒食的情况。因此对钙的需求更大。 那么，小儿如何补钙效果更好呢？ 1.补充维生素D 维生素D是调节钙和磷代谢的重要激素，能够促进钙的吸收与利用，还能调节钙在血液中的浓度，从而起到预防骨质疏松的作用。同时，也能预防佝偻病的发生。 当缺乏维生素D时，还会导致小儿抵抗力下降，更容易患感冒。因此在补充钙质的同时，也要及时补充维生素D，才能起到事半功倍的效果。
2.合理膳食 在给孩子补钙的时候，除了药物补充之外，从饮食入手，也可以让孩子摄入充足的钙质。 富含钙质的食物主要有：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，豆类及豆制品，海带、虾皮、紫菜等海产品，以及芝麻酱、嫩豆腐、蘑菇、萝卜、胡萝卜、茄子、玉米、小麦等食物。 孩子每天可以通过食用以上这些食品，满足身体对钙质的需求。
3.药物补钙 当孩子有缺钙的表现，通过调整饮食无法取得理想效果时，就需要服用补钙药物了。 临床上常用的补钙药主要包括：无机钙（碳酸钙）、有机钙（柠檬酸钙）、中药钙（龙牡壮骨冲剂）等等。家长可以根据孩子的体质，并在医生的指导下选择使用。