喝减肥茶有作用吗？
有用，但很有限！ 市面上有很多关于减肥的茶，主要的作用机理都是通过茶的功效来抑制食欲、减少食物中脂肪的吸收、促进体内脂肪的利用和分化等起到辅助减重的作用。 但是目前来说并没有任何一种茶叶能够明显提高人体基础代谢率，而只有热量消耗增加，体重降低，才能称为真正的减脂。所以喝茶能减肥大概也就只是“抑食”的作用了。
不过，用茶来控制食欲，帮助人们日常摄入的食物量减少，倒是一种很不错的方法。特别是对于想要减脂但又受不了节食、吃药的人，可以用茶来代替饮料，控制日常的摄入量，减少热量的积累。 而且很多茶还有一定的消脂作用呢！比如普洱茶中含有儿茶素类化合物，可以抑制胆固醇合成酶（HMG-CoA）的活性从而减少机体对胆固醇的吸收以及生物合成；绿茶中含有丰富的儿茶素，也可以抵抗胆固醇合成的起始步骤，从而起到预防高血脂的作用。
除此以外，绿茶和普洱茶中都含有多种维生素，特别是维生素B族和C，可以促进人体脂肪的利用和碳水化合物、蛋白质的代谢，还能调节体内的激素水平，让情绪平和下来，减轻压力，消除紧张情绪引起的肥胖。 所以长期饮茶不仅能控制体重，还具有防衰老、美容等作用呢！ 但是这里要提醒的是，饮用的茶水浓度不宜过浓或者过淡，以免适得其反哦~ 除了绿茶、普洱熟茶以外，白茶、红茶中也含有儿茶素，同样具有降脂的功能，大家可以根据自己的口感偏好选择噢～