减肥咖啡的副作用吗？
减肥咖啡，其实就类似于能量饮料，里面含有咖啡因等成分，这些成分可以作用于中枢神经系统，起到一定的兴奋作用，所以有些人服用后会感觉头脑变得更敏锐、更有活力；还能降低餐后血糖上升的速度，控制人体对糖类的吸收，有辅助降糖的效果；同时，它含有的绿原酸还具有抗菌、抗病毒、抗氧化和提高免疫力等作用。 不过，现在市面上许多所谓的“减肥咖啡”并不单纯，很多都加入了其他成分，如常见的植脂末（氢化植物油）、糖，以及一些膳食纤维剂等。这些成分的增加，既破坏了咖啡原有的风味，增加了热量，同时也可能对人体产生一定的不良影响。 在喝减肥咖啡时，我们要尽可能选择单一成分的纯咖啡。并且需要提醒的是，咖啡因具有刺激性，有心动过速或高血压病史的人应适当限制咖啡因的摄入。
虽然目前关于减肥咖啡的副作用还比较少见，但是作为保健品，我们还是要理性对待，遵循适量、科学的原则，不要过量饮用，以免给身体带来不必要的负担。 如果你实在担心减肥咖啡的副作用，那你也可以尝试一下不节食、不运动的减i肥方法——轻断食。