吃燕窝的副作用有什么？
我吃过一吨多的燕窝，来说说我的体会吧！ 首先，燕窝是不是奢侈品？当然是，一吨多的燕窝得值老鼻子钱了，普通人肯定舍不得这样吃。 但是跟吃海鲜差不多，偶尔吃一次，一次吃个2-3斤，那真的是无妨的，就跟你平时吃肉一样，一天吃的肉够你吃半年了，但是突然有人请你吃顿饭，吃了这顿，下顿你请回去就好了。
所以，吃燕窝也是一样的道理，一次吃个两三斤，问题不大，但要是天天如此、顿顿都得这么吃，那就真的是“吃不起”了。 （我吃的一吨多燕窝里有纯燕窝也就是燕盏，还有即食燕窝和冰糖燕窝，算下来每顿大概20块钱，这个价位的燕窝算便宜的了，当然，我买的这些燕窝品质也不算特别好，是比较便宜的原料做的）
第二，燕窝能不能美容养颜？有一定的作用，不过需要坚持吃才会有效果。 我自己是没有特别明显的感受，但是我身边有一个朋友吃燕窝的时候，皮肤明显变得光润了好多，所以说还是有一些作用的。 第三，燕窝里含不含有唾液酸？ 这东西是不是致癌物？ 燕窝里面确实含有唾液酸，而最新的研究表明，在亚硝胺基础上再加上一个羟自由基，两者结合才是导致胃癌、肝癌等癌症发生的罪魁祸首！
所以，虽然吃燕窝不会直接致癌，但是吃多了，肠胃代谢产生的有害物质被人体吸收，也是有致癌的风险的。 第四，燕窝有没有其他副作用？ 其实，只要注意不要吃太多，每天不要超过4-5克，身体是不会出现什么明显副反应的，那些吃燕窝出现的拉肚子啊、呕吐啊什么的，多半是买到假的燕窝或者是不合格的燕窝。