长期喝蜂蜜水有什么作用？
1、增强免疫力 研究发现，每天喝一两汤匙的蜂蜜可以帮助增加血液中抗氧化物质的含量，而抗氧化剂能够消除有害自由基对人体的损伤，从而起到增强身体免疫的功效。日常坚持饮用蜂蜜水可以很好地提高人体免疫力，为健康保驾护航。
2、美容养颜 除了直接食用外，平时也可以将蜂蜜加入牛奶或水中涂抹脸部，能够起到滋润肌肤、补充营养、养颜护肤的作用。用蜂蜜治疗粉刺和疤痕也很有效。
3、润肠通便 由于蜂蜜具有润肠的作用，因此每天喝一杯蜂蜜水可以有效的保持肠道润滑，防治便秘的发生，另外，经常坐办公室的人容易缺乏运动而导致消化不良，此时一杯蜂蜜水正是最好的肠胃“清洁剂”。 常饮蜂蜜水，有益健康！
蜂蜜水含有丰富的糖类，维生素，矿物质和氨基酸，经常饮用，不但补充人体所缺乏的养分和各种微量元素，还能起到润肺，清肠，护肝，养胃，强心，利肾，健脾，益气，养血，解百毒，润毛发，驻容颜，减肥健美，滋阴，补虚，润肺，清肠，抗癌，强身健体和防未病等多重功效。
经常喝蜂蜜水可以起到减肥的作用，蜂蜜中含有的葡萄糖氧化酶能分解淀粉和脂肪，如果在每天吃早餐之前喝一杯蜂蜜水，还可以起到缓解便秘，排毒养颜的作用。
蜂蜜水还有抗菌消炎的功效，可以有效的缓解嗓子疼，咽喉肿痛等症状，另外蜂蜜中所含有的单糖，不经消化系统转化，直接被人体吸收利用，所以能迅速的补充体力，增加运动的耐久力。
