增肥奶粉有副作用吗？
我喝过3种，没有副作用 不过对增肥的效果有不同见解 我以前很瘦的，怎么吃都不胖那种（真的很烦恼） 然后我去看了营养学家，他给我开了一个食谱，需要吃4个月，然后配合一个增重奶粉，每天一杯，他说这个奶粉是特殊配方，不是药，不会有什么副作用，让我坚持就可以了，我坚持了2个月，效果很明显，体重增加了9kg！ 然后停喝了3个月，没吃药，没喝特别配方的饮料，仅靠改变饮食习惯，多吃一点，体重增长了7kg 然后再喝那个粉，每天一杯，持续到现在，已经喝了两年多了，中间停喝过1个多月，后来继续喝，感觉效果不明显了，就去问了营养学家，他说这种粉一般建议连续喝3-6个月，如果6个月后没有明显效果可以停止，因为身体已经适应了，再喝下去也不会吸收多少。而且里面含有人参的成分，不要多喝，一个月控制在20袋左右就可以。 这个粉里有人参成分，不能多饮。
我现在基本不喝奶茶、咖啡或者其他含糖饮料，一日三餐合理控制饮食，多吃蛋白质高的食物，如牛肉、鸡蛋清等，每周锻炼3次以上，体重一直在增长，现在身高165cm，体重67.5kg，体脂率在26%上下浮动 准备过段时间去测一下甲状腺功能，看看甲减的情况，如果甲降低沉，可能就要开始服药了。毕竟3年前就查出甲低，一直没什么症状所以没在意。