长喝玛卡有副作用吗？
没有副作用的，而且我喝了半年多了。 玛卡是一种原产于南美洲安第斯山脉的植物，主要生长在高海拔的山区，因为对生长环境要求极为苛刻，所以其产量极其有限，目前全球范围内仅有中国、俄罗斯和哈萨克斯坦可以种植，在欧美国家常被用于制作营养品或保健品，具有不错的滋养功效。 很多人对于玛卡的了解来自于广告词“唤醒生命活力”，事实上也是这样的，玛卡中含有的营养物质能够刺激脑下垂体，从而释放内分泌激素，这些激素能够调节全身器官功能，进而达到改善性功能的作用，尤其是对于男性勃起困难、早泄等有不错的效果。
玛卡中含有生物碱类物质，这类物质有很好的抗疲劳效果，因此对于经常熬夜加班、体力不济的人群来说，可以适当饮用一些玛卡泡水，能够起到一定的滋补效果；《药典》中有记载，玛卡具有补肾阳、调经血的功效，因此对于肾阳虚所致的神疲乏力、腰膝酸软、畏寒肢冷等有一定的改善效果。《药典》中还有记载，玛卡对于糖尿病有着一定预防作用，能够显著降低糖尿病的发生率，这对于想要养生保健的中老年人群来说，是不错的选择。
不过需要注意的一点是有研究指出，玛卡能够促进体内睾丸酮素的合成，如果过量服用可能导致机体代谢紊乱，出现头晕、疲倦、失眠等情况，所以在服用玛卡的过程中应该遵循“小剂量”“短时间”的原则，同时注意不要与咖啡、浓茶等食物一同食用，以免导致药效冲突，引起身体的不适。