八宝清凉茶有什么作用？
夏天快到了，天气逐渐炎热起来，不少人开始喝起奶茶、饮料来消暑，其实在我们的生活中存在着很多天然的“解暑药”，经常吃些能清热降火，滋润咽喉，是夏日里不错的保健食品。 说起天然“解暑药”，就不得不提一提被誉为“天下第一仙草”的银耳了。《神农本草经》中称它“主瘰疬”“消渴”；唐代孟诜著的《食疗本草》记载其“治肺热咳嗽、痰中带血、虚损劳嗽”；明代李时珍则写道“银耳，甘平无毒，主治痔疮出血、脱肛、咽喉肿痛等病”。
除了银耳外，还有这6种食物也有很好的清暑解热效果，一起了解一下吧！
1、鸭肉 鸭属凉性，具有滋阴养肺、止咳利水的作用，可缓解阴虚发热、口干喉痛、咳嗽痰多、大便干燥等症状。
2、苦瓜 苦瓜味苦，有清热解毒的功效，可祛除体内的邪气，消除中暑引起的头痛、胸闷和烦躁不安的情况。苦瓜还含有丰富的粗纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助消化和排泄废物。但是要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的人不宜食用。
3、雪梨 雪梨是常见的水果之一，其中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等多种营养成分，尤其含有人体需要的多种微量元素，因此经常出现在清肺利咽、润肺止咳、养阴生津的食疗清单中。在炎热夏季，如果经常出现口鼻生疮、咽喉疼痛的症状，吃些雪梨是有帮助的。
4、西瓜 西瓜性寒味甘，富含糖类、果胶、维生素和矿物质，能够清热解暑、利尿消肿、消炎杀菌，对肾炎、糖尿病及中暑等情况都有很好的改善效果。尤其是在温度高、湿度大的南方地区，体内湿气较重的人群可以适当多吃一些西瓜，能够帮助去除体内湿气，缓解不适感。
5、绿茶 绿茶中含有丰富的茶多酚和微量元素，两者相互作用下，能够杀灭细菌，抑制有害菌的生长，清除体内自由基，具有抗炎的效果，还能够提神醒脑，帮助身体排出毒素和代谢产物。对于夏季容易出现的皮肤炎症和口腔溃疡情况，多喝绿茶是有好处的。
6、海带 海带中含有碘元素，能够刺激垂体，从而分泌更多的甲状腺激素，这些激素进入血液后，会作用于人体的神经系统，起到镇静安神的作用，还可以缓解紧张情绪，让心情变得更加平和。由于海带性寒，脾虚泄泻者应当谨慎食用。