儿童消食吃什么好？
1、苹果 研究发现，苹果中的有机酸含量比其他水果都丰富，而苹果的芳香味是由于苹果中的酯类挥发成分造成的。这些物质具有健脾养胃的功效，非常适合宝宝食用。 苹果还是一种营养密度很高的水果，除了富含人体需要的钾、镁等微量元素和膳食纤维外，还富含可溶性纤维果胶，能在肠内吸附有毒物质，随粪便排出体外，有净化肠道的作用。 苹果的香气还可以缓解焦虑情绪，让心情变得愉悦。在宝宝心情烦躁的时候，不妨喂他吃一个苹果吧！ 2、香蕉 宝宝腹泻时，医生经常会开一些含有香蕉成分的药剂给宝宝服用，说明香蕉对于小儿腹泻有很好的缓解效果。因为香蕉中含有丰富的糖类物质，能够为机体提供充足的热量，从而缓解腹泻所伴随的脱水症状；香蕉中还含有一种天然抗生素，可以抑制有害菌的生长，调节肠道菌群，帮助机体恢复正常的消化功能。 如果宝宝出现便秘的症状，也可以适当进食香蕉，不过由于香蕉性寒，不建议给宝宝多吃。
3、山楂 山揸是天然的健脾开胃之物，其中含有的柠檬酸、脂肪酶对肉类食物有着很好的消化作用。 而且，中医理论中，山楂归脾、胃、肝经，有益气活血、消积化滞等作用。可用于治疗消化不良、腹部胀痛、肠炎腹泻、脾虚食少、胃脘疼痛、腹胀等病症。 小儿脾胃虚弱，常常出现积食的问题，此时就可以通过食用山楂的方式来达到健胃、助消化的目的。 但应注意，山楂不宜生吃，也不宜多吃，更不能空腹吃，以免损伤脾胃，引起不适。
4、猕猴桃 猕猴桃被誉为“水果之王”，其中含有丰富的营养素，特别是维生素的含量非常高，因此也被称为“维C之王”。 而维生素又是维护人体健康必不可少的东西，尤其对于正在生长发育的小朋友而言，充足的维生素摄入更是至关重要。所以建议家长们在平时多给小朋友吃一些猕猴桃。
另外，中医认为，猕猴桃性味甘、酸、凉，入肾、脾经，有生津止渴、利尿通淋的效果，适合身体虚弱、热病后调养的人食用。而对于消化不良的孩子来说，适量吃点猕猴桃也是有帮助的。但需要注意的是，胃溃疡或胃酸过多的患者不宜多食。
5、酸奶 对小儿厌食、腹胀、便秘等有较好疗效。 酸奶还具有提高免疫力、预防骨质疏松、养颜、抗衰老等功效。 但是喝酸奶也有讲究，不是时间越长越好，也不是量越多越好。
首先，喝得太少不足以起到保健作用，喝得太多又可能引起中毒。其次，空腹时不要喝，以免受凉或刺激胃肠道。最后，最好选择在两餐之间饮用，这样不会加重胃肠负担，又能保持营养的吸收。