儿童补钙补锌吃什么？
1、钙剂的选择 选择含钙量高，口感好，孩子容易接受的钙剂服用。 目前市场上常见的钙剂可分为液体钙（如乳钙）、颗粒钙和胶囊钙等品种。家长们可以根据自己的需求来选择。 但需要注意，并不是钙剂的含量越高越好。 这是因为，人体对不同形态的钙的吸收率存在着差异性，若一味追求钙含量之高，而忽视了吸收率的问题，那么补充的钙质很可能得不到利用，从而起到反向作用。
2、锌剂的选用 目前，市场中的锌剂多为锌硒咀嚼片或锌泡腾片，孩子们可直接嚼服使用，也可以放入水中冲泡饮用。 但是需要提醒家长的是，由于锌可抵抗胰岛素的作用，故糖尿病患者不宜服用。在服用锌剂时，应避免与含铝制剂同用。
3、饮食调理 除了药物补充以外，从饮食着手也能帮助孩子补充钙质与锌元素。
钙质摄入最好的形式是奶制品，其中含钙丰富且易被人体吸收。另外，蔬菜也是一种富含钾、镁、钙元素的食物，其中，绿叶菜往往是含钙量最高的，如油菜、雪里蕻、小白菜、芥菜等。 有时间的话，家长可以给孩子制作营养餐。例如，将鸡蛋打散加入牛奶中调匀后蒸成蛋羹食用；把豆腐捣碎后与瘦肉末一起调成糊状煮食等等。这样不仅能满足孩子生长发育的需要，还能提高孩子的食欲。