儿童游泳几岁开始学?
我女儿从4岁半开始学游泳,当时年纪小,有点怕水,加上换水感冒两次,差点放弃。后来看着她游得自在、开心,终于坚持下来。 刚学的时候不会踩水,教练用“鸭子”教她,就是两只脚不停地一抬一落,就像小鸭子那样。其实踩水后学习换气就会轻松很多了。
学了差不多10节课左右,基本已经可以游25个来回(水池长度)不用扶着池边,而且不需要吸气和吐气,已经很自如的游来游去了。然后慢慢加入手脚同时摆动,继续练习和巩固。大概到了第16节课,基本上已经能游50个来回,且速度很快,很自信。后面就慢慢加量了,到暑假结束时,已经可以游90多个来回。因为暑假里每天游,根本停不下来,经常是下午3点上课,不到下课时间就游完了,所以后面直接加量到每个半小时游100米。
孩子学游泳要找正规场馆,跟对好教练很重要。我女儿的游泳进步快,跟她的勤奋和天分有关,更主要的是遇到了一个好教练。这个“好”不仅是教学水平高,更是对孩子有正确的引导。比如我女儿有一次跟老师说腿没力气,老师及时给她做了测试,发现其实是她不愿运动导致肌肉无力,让她必须每天坚持做训练。就这样,在提高技术的同时,加强了体能训练,让孩子有了不怕苦的精神,也爱上了这项运动。
现在女儿已经游了两年多,游了将近十万米。不但身体强壮不少,连胆量和自信都增加了。前不久带她去深水区练深潜,她游到对岸再爬上来,全程都不用我拉着绳子。真的觉得学游泳对孩子各方面能力的提高有帮助,特别是增强了自信心。我有时候觉得她像一条小鱼,游来游去快乐自在。