怀孕8个月应该补什么？
八个多月的宝妈，已经进入了孕晚期啦！这个时期，胎儿发育的更快了，体积更是越来越大，对营养的需求也会更高一些。 那么，在这个月里，宝妈都需要注意些什么呢？ 1、适当补充富含蛋白质的食物 这个时期，因为胎宝宝的器官发育进入尾声，但是骨骼和肌肉还是处于一个高速发展的阶段，所以需要妈妈摄入丰富的蛋白质食物来满足宝宝的需求。 在这一阶段的蛋白质需求比前几个月都要多，因此建议每天平均尽量多吃一点肉（如鱼肉、鸡肉等），或者鸡蛋，或是豆浆等优质的蛋白来源。 如果担心肉类吃多了会消化不良，可以采取少量多餐的办法，或在餐后半小时吃个水果的方式来缓解。
2、适当摄入碳水化合物 孕期要适量吃些含碳水化合物的食物，既能为身体提供热量，也是脑组织和神经组织的重要物质基础。 但是要注意不要吃过多含糖量高的食物，如蛋糕、果糖等，这些食物不仅会导致体重增加过快，还会引起糖尿病。可以选择粗粮、玉米等作为主食，能更好地控制血糖水平。
3、保持多种营养素均衡 除了以上所说的，妈妈还要保证蔬菜、水果的摄入，以摄取足够的维生素。同时，由于这个阶段钙的吸收利用率较高，建议每天饮用高钙牛奶，或多吃含钙食品，比如豆制品、海鲜等。 对于铁的需要量也会大大增加，如果孕期贫血，此时是改善的最佳时间。富含铁质的食物有动物肝肾、蛋黄、血豆腐及豆制品等。