婴儿缺铁吃什么食物好？
宝宝如果是轻微缺铁的话，通过饮食调整就可以得到改善。但如果是严重缺失的，单靠食物是无法补充足够的铁质。当发现宝宝有缺铁的症状时，父母要仔细观察他的日常饮食是否均衡、充足，及时纠正偏食、挑食的问题。可以喂点含铁量高的辅食，比如蛋黄、猪肝泥等。
下面给大家详细介绍一下可补铁的铁棍山药： 铁棍山药中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素与矿物质，其中微量元素铁的含量高达20.5毫克/100克，是不错的补铁食物。
而且铁棍山药中的铁属于血红素铁，这种铁的吸收利用率较高。另外，除了铁含量丰富外，铁棍山药还是一种低GI值（血糖生成指数）的食物，适合需要控制血糖和血脂的人群食用。 除铁棍山药外，以下这些食物的铁含量也很丰富，也是值得推荐的补铁食物： 动物肝脏、瘦肉、木耳、红枣、猕猴桃、草莓、樱桃等。 需要注意的是，虽然这些食物含铁量高，但人体吸收利用率却有限，对于缺铁严重的宝宝来说，单凭这些食物是不够的，还需搭配富含蛋白的食物一起服用，如鸡蛋、豆浆、牛奶等。 另外，为了避免铁剂刺激肠胃，影响消化功能，建议在餐后30分钟后服用。同时注意避免和茶、咖啡等饮料同服。