婴儿钙片要吃到什么时候？
说到补钙，相信很多家长会很重视，生怕孩子缺钙长不高，可是要补多少呢？很多家长就没有什么概念了，下面就介绍一下。
人体中的元素有100余种，除碳、氢、氧、氮以外，人体含量较多的元素有20余种。按含量多少，这20余种元素可分为矿物质（占人体总重量的99%以上）和磷灰液2类。
钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童、青少年、妊娠期妇女及哺乳期妇女对钙的需求量多，要注意补充。
虾皮、奶酪、豆浆、燕麦片、鲜橙汁、竹笋、萝卜等食物中含钙量也很高，可经常食用。牡蛎、花生、海带、芥菜等对钙的吸收很高，可多吃。
奶和奶制品是钙的最好来源，其次是蔬菜和豆类。例如，奶制品中有较多的磷酸钙，每一百克含钙约104毫克；豆制品中含钙不少于豆本文最新文章100克，吃时翻炒几下即可；菠菜每100克含量高达299毫克，其实大部分的草酸钙不构成人体对钙的吸收，所以草酸含量丰富的蔬菜先用水焯煮一下，可以减少草酸对钙的吸收。
海鱼中的钙比淡水鱼高，每100克含钙242毫克，比鱼皮高4倍。海带含钙量较高，每100克含240毫克。
钙片何时吃最好
饭后1小时内以及睡前吃补钙药品是有利于吸收的。早晨人体内各个器官都在清醒状态，胃内食物刚刚被消化，这时食用补钙药品，既不利于吸收，又影响消化吸收其他营养成分。
另外，钙吸收需要维生素D参与，而维生素D在阳光下合成，所以饭后1小时内及晚上吃补钙药品，可以增加维生素D的合成，促进对钙的吸收。
补钙要注意什么
婴儿补钙要注意：1。不要盲目选择钙制剂，不要盲目选择“进口钙”、“高科技包装钙”、“天然有机钙”等含有很多广告宣传语的钙制剂。
2。对于婴儿补钙来说，钙制剂中含有维生素D、乳钙、酪蛋白等成分的钙制剂更符合婴儿生长发育的需要。
3。一些钙制剂中没有标注食用量（按照剂量服用哦），给家长一种误以为多吃一点无害的印象，其实多服的量在一定时期内，会造成宝宝胃部不适，厌食。
4。补钙的同时最好服用鱼肝油，每天一粒，可以服用一个月停一个月。在晒太阳的同时补钙，这样效果会更好，晒补结合。