健身能瘦婴儿肥吗？
健身能瘦婴儿肥吗？是很多OL比较关心的问题，其实相对于其他减肥方法而言，通过体育锻炼来减肥塑形，是一种比较健康、绿色的减肥方法，特别对于一些体重超重的中青年女性而言，运动减肥可谓是的最佳选择，那么，如何瘦婴儿肥、甩掉胖嘟嘟的身体呢？下面就介绍几种能有效纤瘦身材的健身方法。
第一种：锻炼下半身
想要减去腰腹赘肉，就要将注意力放在锻炼下半身。练习瑜伽的时候，需要经常扭紧自己的臀部，并将大腿用力绷紧，这样可以起到锻炼臀部和大腿的作用，帮助消除这些区域的脂肪。或者试着练习拉丁舞，拉丁舞中有很多扭胯的动作，经常练习可以有效减去腰部肥胖，让身材变得优雅、挺拔。
第二种：锻炼腹部
虽然减掉身上多余的脂肪需要锻炼全身，但我们重点还是要减掉腹部的脂肪。所以，我们需要做一些腹部健美的动作，像仰卧起坐、俯卧撑等运动都可以起到收腹的效果，可以帮助减少腹部的脂肪。
第三种：全身运动
想减掉腰腹部的赘肉需要做一些全方面的训练，这样才能保证看到成效。所以，我们需要做一些全身运动，瑜伽是一个不错的选择。当然，如果不喜欢瑜伽则可以跑步、散步、做仰卧起坐、俯卧撑等运动也可以。
第四种：注意饮食
减肥不单单要多锻炼，更重要的是要注意饮食，养成健康的饮食习惯才能让身材永远苗条。所以，我们应该吃一些热量少、脂肪少的食物，像新鲜的果蔬，像火龙果、西红柿、菠萝、芹菜等都是不错的选择。也可以选择吃一些鱼类，鸡胸肉等高蛋白、低脂肪的食物。