婴儿dha孕妇可以吃么？
DHA属于不饱和脂肪酸，也是大脑皮质和视网膜的重要成份，是宝宝智力发育的关键因素。但是孕妇可以适当的吃一些DHA的，DHA可以通过脐带传播给宝宝的，所以说准妈妈在孕期内适当地吃一些是安全的。
DHA存在于多种食物中，但不同食物中DHA含量差别很大。富含α-亚麻酸的食用油以及海藻中的DHA含量比较丰富。富含α-亚麻酸的食用油主要有亚麻籽油和紫苏籽油，这两类油除了富含α-亚麻酸之外，还富含其他必需脂肪酸，营养价值最高。
含DHA最多的食物：鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼、紫菜等。
含DHA的食物（含a-亚麻酸的食物）或补充鱼油类DHA ，都能很好的补充DHA。
孕妇在孕期3个月开始额外补充ω-3藻油DHA ，对促进胎儿脑细胞发育、促进视网膜光感应细胞的成熟、预防准妈妈妊娠反应、减少产后抑郁的发生几率都有明显的功效。