怀孕五个月了补什么好？
叶酸，铁，锌等微量元素也要开始补起来了呢！ 叶酸是胎儿发育所必须的营养元素，孕早期（12周前）缺乏叶酸有可能造成胚胎停育甚至流产，孕中晚期（12周后）缺乏叶酸有可能导致胎儿神经管畸形。所以备孕及孕期都应该补充叶酸。 除了叶酸，蛋白质也是至关重要的一种营养元素。
由于妊娠反应导致准妈妈食欲下降，因此可能缺乏维生素、矿物质等营养物质。如果准妈妈在孕期出现食欲不振、消化不良、反复腹泻的情况，应该及时就诊，在医生的指导下进行饮食调整。 为确保维生素和矿物质的摄取到位，建议孕妇膳食应遵循多样、适量、规律的原则。 食物种类要多样，不要偏食； 适量原则指吃得适当，不暴饮暴食； 规律是指三餐定时，餐间不加餐，一天不吃过量食物。 对于大部分孕妈妈来说，合理均衡的孕期营养是通过食物完成的，只有极个别的高体重、严重妊娠糖尿病或妊娠高血压的妈妈才需要在医生和营养师的指导下通过口服药品或注射制剂来获取所需营养。