孩子早上几点起床好？
孩子睡觉质量的好坏直接影响了第二天的工作和学习的状态。家长要了解孩子睡眠规律，引导孩子养成良好的作息习惯。建议孩子早上起床时间在6点半至7点之间，晚上入睡不宜超过9点。儿童每天睡眠时间应为12小时，不足12小时会影响儿童的身高增长和学习效率。
儿童正处于长身体的阶段，充足的睡眠有助干儿童身高的增长，加上规律的作息安排，让儿童有足够的时间进行学习和其他活动。建议根据早上7点起床安排晚上9点上床休息，其间要安排洗漱、睡前安抚等时间，睡前的睡眠激素开始分泌，会让孩子容易入睡。儿童睡眠时间应为12小时，如果只睡10小时会低于儿童的生理需要。儿童处于脑力高度发达、身体快速发育的阶段，如果长期睡眠不足，会导致学习能力和身体素质下降，表现为精神不振、注意力不集中、情绪易烦躁、生长速度减缓、身高增长不理想，尤其影响学习成绩。
儿童入睡困难有生理和环境因素等影响，有的是疾病引起的，比如梦游症。有的是因为睡前受到外界刺激，比如看了精彩的电影、打了激烈的羽毛球比赛等。有的是睡眠习惯不好，比如睡前吃太饱、喝了咖啡因类的饮料、玩电脑或者被父母责骂。应该根据不同的情况分别处理。如果是疾病引起的，要针对疾病治疗。如果是睡眠习惯不好，需按规律作息和良好的睡眠习惯进行调理。