孩子可以吃龙眼肉吗？
中医讲龙眼肉性温味甘入心脾，具有补心安神，补血益气，养血安神，理气止痛，壮阳滋肾之功效。因此有心血管系统疾病者，神经衰弱，失眠，记忆力减退者、血虚体弱，脾虚泄泻者可常食。
从现代营养学的角度分析，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B1、B2、C、烟酸及钙磷铁等营养成分，其铁含量达1.8毫克%，每100克龙眼肉所含的蛋白质、脂肪及糖可供能409千焦。维生素C含量是苹果的3倍，蛋白质和钙是苹果的5倍以上，维生素B2是苹果的15倍，铁更是苹果的20倍，由此可见龙眼营养丰富，经常食用确对身体有益处。
但是龙眼肉也不宜过量多吃，营养专家建议每次最多吃15颗，否则容易上火，出现咽喉干痛，口舌生疮，牙龈肿痛等症状，孩子吃时更要注意适量。对于痰湿较重，容易生热生痰及腹泻者更不宜吃龙眼肉。