是果的功效和作用吗？
是的，火龙果被称为“免疫之王”、“长寿之果”，具有多种药用价值，而其中含有的活性成分主要有花青素和黄铜素等，下面就一起来了解看看吧！ 一、抗氧化 人体的衰老过程就是氧化过程，而抗氧化可以减缓这一进程，因此常吃能够起到一定的抗衰老效果，也有预防心脑血管疾病的作用。 二、美白肌肤 有研究表明，花青素能够抑制黑色素的生成，有淡化色斑的作用，另外对于紫外线引起的皮肤老化也有良好的修复效果，因此经常吃能起到一定的美白效果，让你的肌肤更加细腻有光泽。 三、润肠通便 因为火龙果中富含植物性纤维，这种物质可以促进胃肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果，对于习惯性便秘有很好的辅助疗效；另外在食用的时候也可以搭配酸奶一起食用，其中的益生菌也能够刺激肠道蠕动，缓解便秘。
四、保护视力 火龙果当中含有维生素E以及胡萝卜素等营养成分，这些物质都可以有效地滋养视网膜，因此对眼部健康有积极的影响，而且经常食用对视力疲劳、近视等问题都有很好的改善效果。 五、解毒养胃 在日常生活中我们可以多吃一些火龙果来达到养胃的效果，因为其中含有人体所需的氨基酸以及各种微量元素，能够帮助修复受损的胃黏膜，此外还含有植物性纤维素，可以帮助消化，减轻胃的负担；还有助于身体排出有毒有害物质，所以也具有一定的解毒功能。 除了直接吃之外，还可以将火龙果肉打成汁来喝，这样更有利于营养的吸收。