怀孕五个月还是没胃口怎么回事？
我那会也这样，整个孕期都是吃的很少，后来去做了b超检查说是胎儿发育的不好，当时都快急哭了，到处打听吃什么能增加营养，后来听说吃燕窝可以增加营养，而且可以提高宝宝免疫力，就买了鲜炖燕窝，每天饭后吃一碗，坚持吃了4个多月，现在宝贝已经10个月了，非常健康漂亮，所以孕妈可以吃些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鸡肉等；新鲜的蔬菜和水果也可以多吃一些，补充维生素，提高抵抗力。 另外，孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，应谨慎安全地从事劳动.在妊娠期间，孕妇体内叶酸水平将显著降低;而叶酸是细胞分裂和生长所必需的一种重要物质，缺乏叶酸容易导致胎儿神经管畸形从而造成无脑儿或脊柱裂等严重畸形的发生率增高.因此，补充充足的叶酸对预防胎儿神经管畸形显得尤为必要.
食物中的天然叶酸极不稳定，易受光照、加热及酸、碱的影响而失去活性，且因植物性食品中普遍含有生物碱类抗营养因子(如叶黄素)，也会影响人体对食物中叶酸的吸收利用.目前最安全的补充叶酸的方法是在医生的指导下适量服用叶酸制剂，以维持血中叶酸的水平.同时还要注意从饮食中摄入足量的叶酸.
一般认为，每日补充0.4-0.8 mg叶酸（400μg），可以预防神经管畸形及其他出生缺陷的发生，并且对于孕妇本身也有益，有研究表明叶酸与早产以及妊高征的发生均存在一定关系，此外还可以减少妊娠期糖尿病发病的危险性. 如果准妈妈患有贫血症的话最好多吃含铁丰富的食物进行食补，如果准妈妈缺铁严重可以服用铁剂补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。
以上就是我总结的一些经验之谈希望对您有所帮助吧~