三个月宝宝每天睡眠时间是多少？
对于新生儿来说，大部分的时间都是在睡觉中度过的，所以家长们一定要照顾好宝宝的睡眠状况才行哦！ 新生儿的睡眠时间 一般来说的话，刚出生的新生儿一天能够睡20个小时以上呢！而且基本上除了吃奶就是睡觉了。等到宝宝慢慢长大一些之后，睡眠时间会慢慢地缩短，大概为18到19个小时左右。 而到了三四个月大的时候，很多宝宝都是白天睡两觉，每觉一个多小时，傍晚再睡一个长觉，晚上能睡三四个小时；而六个月左右的宝宝通常是一天睡三小觉（每次一小时）和两个长觉（各约3-4小时）。
新生儿为什么总爱睡觉？ 一方面是因为婴儿刚刚从母体分娩出来，需要适应外界环境，因此需要休息来保持体力。另一方面因为人的生理机制决定了人在睡觉时大脑才会开始工作从而积累知识以及恢复身体的精力与能量。
如何帮助宝宝提高睡眠质量 在宝宝睡觉的时候尽量给宝宝创造一个良好的睡眠环境，比如把卧室的灯光调暗、关闭电视等噪音大的电器，同时保持室内温度不要太高也不要太低，最好保持在20℃上下，这样宝宝才能睡得舒服些。家长还可以在宝宝床边放个安抚玩具，让宝宝有安全感，更快地进入状态。 如果宝宝已经养成了抱睡或者奶睡的习惯，家长要尽早纠正过来以免带来更严重的危害。如果宝宝一直哭闹不停，家长可以轻拍或抚摸宝宝，等宝宝平静下来后再将其放到床上。
另外，家长在照顾新生儿时要注意合理喂养才行。建议妈妈们在喂养时最好做到按需哺乳，这样不仅能保证宝宝营养的需要，还能增进母子感情。妈妈在哺乳期间要保持饮食清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，还要尽量避免食用海鲜类食物以免诱发宝宝过敏症状。 以上就是关于“新生儿睡眠时间”的相关介绍了，希望能够对大家有所帮助哈~