怀孕三个月不能吃什么？
没有绝对的饮食禁忌，不要相信所谓“忌口”的说法！ 首先我们要知道，宝宝在妈妈肚子里面并不会直接吸收我们吃下去的东西的，而是通过胃肠道被分解成为各种营养物质然后被血液吸收，最后再输送到胎盘供胎儿的生长发育所用。
食物是否对孕妇或者胎儿有危害主要取决于其中所含的物质以及含量，并不是简单地根据某种成分“有毒”还是“有益”来评判的。 而对于不同人群来说（特别是孕、产妇），有些食物的食用量是需要注意的，比如含钾高的食物不宜过多摄入，以免引起高钾血症；而一些容易过敏的食物则应避免摄入以降低过敏风险等。但总体来说并没有绝对的禁忌食品。
1.不吃生冷寒凉食物，以免诱发或加重腹痛腹泻症状如螃蟹、冰镇西瓜、苦瓜等。 2.避免辛辣刺激食物如麻辣烫、小龙虾、烧烤等，此类食物可能会刺激肠胃黏膜加重胃部不适感甚至导致腹泻便秘等问题发生。 但事实上，这些食物并不会对孕产期女性及胎儿健康造成太大影响，因此无需刻意忌口哦~
3.注意避免吸烟饮酒，减少对胎儿的不良影响 如果准爸爸在孕期抽烟酗酒的话不仅会对自身肝脏肾脏功能造成影响同时香烟中的尼古丁等物质还会透过血胎屏障进入胚胎内抑制生长从而导致畸形的概率增加;而酒水虽然不会直接在母体内产生毒性反应但却会影响到乳汁质量从而间接影响到婴儿的健康成长发育！所以为了孕育一个健康的宝宝请准爸爸们一定要做到不吸烟不喝酒哦！
4.合理均衡膳食荤素搭配粗细粮交替着吃才能补充身体所需的营养元素，并且建议每天摄入足量的水果蔬菜以保证维生素矿物质微量元素钙等营养物质的摄入避免因缺乏而导致早产低体重等情况的发生呢！
5.适当补充叶酸及多种维生素可有效预防胎儿神经管缺陷等疾病发生几率