儿童偏矮吃什么？
对于身材矮小的孩子，家长应该从食物中获取更多的营养物质和元素，以促进长高。 需要特别补充的营养素包括： 蛋白质与氨基酸： 身高增长离不开充足、优质的蛋白源，特别是人体必需氨基酸——赖氨酸，它负责合成蛋白，是骨骼、肌肉、皮肤及内脏器官的生长发育的重要原料。富含锌、铁等微量元素的食物也对骨骼生长有益。 钙质与维生素D： 骨骼的主要成分是钙，儿童每天需要的钙量约为1000毫克。含钙丰富的食物有芝麻酱、牛奶、豆制品、鸡蛋等。另外，维生素D能调节钙的吸收代谢，预防佝偻病，富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄等。 维生素和矿物质： 缺乏维生素容易诱发佝偻病或其他相关疾病，导致身材矮小。因此要多吃蔬菜、水果等富含维生素的食谱。同时，适量吃坚果也能供给身体所需的营养物质。
以下食物对增高有帮助，可以适当给孩子多吃一些： 1.蛋白质含量高的食物，比如肉类（鸡肉、牛肉、羊肉等）、鱼类、蛋类、大豆制品、乳制品等；
2.维生素含量高的食物，比如胡萝卜、青椒、番茄、花生、菠菜、柑橘、苹果、香蕉等；
3.矿物质含量高的食物，如奶制品、豆类、鱼虾、骨头汤等。 除了均衡饮食外，保证充足的睡眠，适当运动也能够帮助骨骼成长！