婴儿睡前吃辅食好吗？
生活中，很多家长朋友喜欢在孩子睡觉前吃些东西，认为这样会对孩子的消化有帮助，事实不是这样的，如果经常在睡觉前吃辅食，对孩子身体会有以下的损害的，希望大家要注意。
睡前零食的危害
1、不利于消化
人的胃肠道有个吸收和排空的作用，睡前吃东西，当食物到达胃内后，胃要分泌更多的消化酶和胃酸来进行消化，这层黏液可以保护胃黏膜不受损害。如果胃酸分泌过量，胃黏膜受损，那就出现胃炎了。
2、食欲下降
晚上吃东西，还会引起食欲下降。因为睡觉以后，人体在体内各因素调节下新陈代谢趋于缓慢，热量的消耗很小，若此时进食，肠胃等器官固然需要消耗能量，可是，这些能量从哪儿来的呢？只好从库存的蛋白质、脂肪消耗了。时间一长必将影响胃肠的消化吸收功能。
3、营养难以充分消化
宝宝晚上吃东西，较平时更易引起胃胀、腹胀、恶心、呕吐、消化不良、腹泻等肠胃病，因为食物在体内停留的时间太长了。宝宝胃的容量有限，睡前吃东西，势必影响入睡，有些宝宝睡后嚼碎的食物就把胃顶满了，胃胀伴随做梦，惊醒后就不容易入睡，久而久之，宝宝睡着后一定会流口水。
宝宝睡前吃什么好
1、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋富含蛋白质，贝类、鸡蛋等对人体都很重要，而且含量高。人们认为鹌鹑蛋很滋补，很滋润，可以恢复体力，改善睡眠。还有盐煮鹌鹑蛋，和绿豆一起煮，清热去火。
2、水果
富含膳食纤维的梨、香蕉、柚子等水果都具有很好的安神益智、缓解疲劳、提高睡眠质量的作用。橙汁和柑橘类水果中含有丰富的维生素，能够缓解紧张情绪，使人安然入睡。苹果富含果胶，可消化、吸收，预防暴饮暴食。
3、牛奶
钙有利于大脑充分利用，牛奶富含蛋白质、多种氨基酸，蛋白质中又富含色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。睡前一杯牛奶有助于睡眠。