月经偶尔推迟半个月正常吗？
我第一次来的时候也推迟了10天，当时还担心是不是身体哪里出问题了后来才知道是受环境影响很大（当时我在外地上学）所以不用担心。但是如果你经常这样就要注意了！
一般造成月经周期延长的原因很多有生理性的和病理性的 生理性的是由于外界环境改变、情绪不稳定、生活不规律引起。一般来说只要保持正常的作息习惯和良好的心理状态经期的延迟多可自愈 如果连续三个月经期都出现推后7天以上而且没有生育要求的女性则属于病理性月经不调，需要及时到医院检查病因进行相应的治疗否则会导致排卵的不规则或卵子发育成熟延迟引起不孕。 所以呢还是去查查吧放心一些，也可以看看自己是什么原因引起的~
下面就是我的个人经验啦：
①首先你要先排除怀孕的可能哦这是最基本的其次要保持愉快的心情不要让自己长期处于紧张焦虑的状态因为压力过大或者精神受到刺激也会导致月经的延迟甚至不来例假
②平时要注意保暖尤其是腰腹腿部还有脚底注意不要让身体受凉，可以每晚泡脚促进血液循环对大姨妈有好处的哦；再就是不要贪凉不要吃生冷辛辣的东西这个要切记哦不然很容易痛经痛起来真的很惨的；
③饮食上也要注意多吃一些富含铁质的食物比如动物的肝、肾、心脏、瘦肉、蛋黄以及菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜因这类食物中都含有丰富的铁和维生素B来补充失血造成的营养流失
④加强自身锻炼提高自身免疫力也是很重要滴~~ 以上就是我自己总结的经验希望对你有帮助哦～