八个月宝宝补钙吃什么钙好?
现在市面上的钙片,其实大多数都是没有什么作用的! 而且8个月的宝宝,一般是不需要额外补充钙的,因为辅食里含有足够量的钙了。 如果要给宝宝补钙的话,我建议你吃碳酸钙!但是吃碳酸钙的时候,一定要记得添加维生素D3哦~ 因为只有维生素D才能把食物中的钙质吸收进身体里来,否则补进去的钙都是没有用的。 你看看这张图就明白了。
所以补钙的时候,最重要的是补充维生素D!
不过8个月的宝宝,一般是不用特意去补钙的啦~
如果宝宝的辅食吃得不错,奶量也够的话,一般情况下,宝宝是不会缺什么钙的; 但是要注意,8个月的宝宝已经可以添加盐了,但是不能加得太早、太多哦!
如果你真的不放心你宝宝的钙摄入不够的话,也可以每天喂他1~2ml的鱼肝油或维生素AD滴剂(伊可新不错),这样也能帮助钙质的吸收呢! 一周吃两三次虾皮或小海鱼就可以了。
至于那些含钙丰富的食材,基本上都已经包括在宝宝的主食之中了:
比如米粉里就含有很丰富的钙。 不过米粉里的钙含量虽然高,但它比较难吸收…… 所以我们还需要再给宝宝吃点钙片什么的才行哈~ 那除了米粉,我们还可以给八个月的宝宝做些啥辅食好呢?
8个半月的宝宝基本可以吃很多东西了,下面我就列举一下可以吃的辅食吧~~
蔬菜类:菠菜泥、南瓜泥、土豆泥、胡萝卜泥、西蓝花泥等
肉类:鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉、虾仁等
水果:苹果泥、香蕉泥、猕猴桃汁
米糊:蛋黄、燕麦米糊等
粥/面:青菜粥、肉泥粥、猪肝粥、烂面条等等
以上这些食物,只要不是过敏性食物就可以吃了啊~~~