六个月宝宝要补钙吗？
钙是宝宝生长发育中不可或缺的营养素之一，对宝宝的骨骼和牙齿发育起着至关重要的作用。 那么，6个月大的宝宝是否需要补钙呢？ 我们先来了解一下宝宝体内的钙是怎么来的吧~
1.乳类是儿童期补钙的主要来源。在母乳中钙的含量虽然较低，但吸收率可达50%～70%；牛乳中的钙含量虽高，但在牛奶中的钙是以化合物形式存在的，且吸收率不高。6月龄婴儿每天奶量应达到800ml以上，并且应保证每天至少3次哺乳或配方奶粉喂养。如果宝宝能坚持母乳喂养，一般不会缺钙哦~
2.动物脏器、蛋黄、鱼泥、肉糜等也是钙的良好来源。动物肝脏含钙量很高，且吸收率高。但由于富含维生素A，每次食用不宜过多。此外还可吃些海带、虾皮、豆制品、蘑菇、紫菜等。
3.蔬菜中含钙量较少，且吸收率也不高，但蔬菜中含有丰富的维生素及矿物质元素，因此也要适量给宝贝吃一些哦！
4.坚果富含钙质，还含有丰富的磷脂和不饱和脂肪酸，不过坚果的硬度和脂肪含量高，不易消化，建议磨成泥喂给宝宝，也可搭配在粥里一起吃。 一般情况下的孩子是不需要额外补钙的哦！但是有些特殊情况则需要引起注意啦~
1.早产儿或者双胎出生后体重低于正常体重的婴儿，这些宝宝需要补充钙剂。因为他们的骨质软，易骨折，而且发生佝偻病的时间会提前。
2.长期腹泻的宝宝，需要积极治疗腹泻，同时服用钙制剂，以缩短腹泻病程，减少钙的流失。
3.患有佝偻病的宝宝，可以适当地进行补钙，并多晒太阳促进钙的吸收利用。 4.饮食不合理导致的缺钙宝宝，家长应及时调整宝宝的饮食习惯，帮助宝宝正确摄入营养。 对于6个月以上的宝宝来说，已经可以适当增加辅食了，所以家长们可以尝试着通过这些食物来给宝宝补补钙哦~