怀孕两个月腰疼怎么回事？
孕早期，随着妊娠月份增加，子宫逐渐增大，腰部负担也会渐渐加重，可能导致腰背酸痛的发生的；而且孕期体内激素水平的变化也可能导致关节韧带松弛，增加腰椎前凸的程度，使腰背肌处于持续紧张状态，也是造成腰部不适的原因之一哦~ 如果平时有不良的生活习惯或者姿势的话也有可能会引起腰痛呢 比如长期久坐久站、睡的姿势不对等都有可能导致孕妇出现腰酸背痛的情况的呢 1.坐姿正确 孕妇在坐的时候应该尽量地保持背部挺直，不要靠在椅子上。另外在坐的时候尽量让臀部坐在椅子的一半处，这样可以减少身体上半部分的重量压在尾巴骨上对屁股造成的压力，同时也能避免由于臀部的挤压而影响到血液循环，导致腰部疼痛。 在行走时最好可以抬头挺胸，双臂自然下垂，如果感觉累的话可以把双手放在腹前来缓解疲劳度。
2.睡眠正确 如果想要有效避免出现腰痛现象，首先就应该选择正确的睡觉姿势来改善症状，如果在睡觉的时候总是长时间采取仰卧位，那么很容易就会压迫到后方的盆腔，从而也会导致血流不畅，导致腰部疼痛的现象更加明显，所以建议大家在睡觉时可以选择侧卧的方式，这样就能够减轻腰部所承受的压力了。
3.适当运动 适当的进行运动可以促进全身的血液循环，提高肌肉的力量以及弹性，对于改善腰椎间盘突出有着非常好的效果，但是在运动的过程中必须要注意安全，千万不能够做剧烈的运动，否则就会导致流产或者是早产情况而出现。
4.注意保暖 女性本身就属于寒性体质，再加上怀孕之后体内的荷尔蒙变化，更容易会出现畏寒的情况，所以在生活中更需要注重身体的保暖工作，尽量不要让自己受到寒气的侵袭，这样才能够有效避免出现腰腿疼痛的症状，而且在晚上睡觉前也可以使用热水泡脚来促进血液循环，达到消肿止痛目的。 5.按摩放松 对于孕妇来说，通过按摩的方式来缓解腰肌劳损是非常不错的，在每次睡前可以使用热毛巾敷一下腰部能够有效的促进局部的血液循环，但是一定要注意不能过于用力，以免给胎儿带来影响。
6.饮食调养 多食用补钙的食物，如牛奶、豆制品及绿叶蔬菜，这些食物中含有丰富的钙质和微量元素，可增强骨的韧性，还能预防骨质疏松症。 多吃富含铁质和维生素C的食物，有助于恢复造血功能，补充产后失血。含铁质较丰富的食物有动物肝脏、肉类、禽类、鱼类及虾蟹等。