如何一个月增肥10斤？
首先排除病理因素，如果本身食欲不好或者消化吸收有问题的瘦子想变胖是很难的 然后排除遗传因素（父母瘦孩子不容易胖） 再然后排除环境因素，比如水土不服可能引起的食欲不振等 最后才是药物作用（激素类药物是增重的利器！） 所以你说的这种情况应该是很难实现的.... 如果真要想一个月内快速增重 建议去医院寻求医生帮助，在排除病理性因素后，可以注射生长激素（不是婴儿那种，是一种人工合成类似物），这种药不仅可以增长肌肉还可以促进脂方代谢、增加体脂含量，是最有效的促生长素 不过用的时候一定要遵医嘱哦~ 而且这种药使用以后有可能会引起雄性激素过多导致多毛症，所以女生不能用！
其实最健康的增重方法是多吃一些热量高脂肪量高的食物 例如甜食、饼干、蛋糕等等；或者是碳水化合物含量高的米饭馒头等食物 多摄入这些食物的同时减少运动量（运动会导致热量消耗增多）这样热量就能转化为脂肪储存在体内 不过这样的增重方法并不明显，可能需要一个季度才能看到效果 想更快看到效果可以在饮食上同时结合服用左旋肉碱 这个是促进脂肪燃烧的营养素 当然如果嫌这样吃得太慢可以选择直接打增肌粉 里面富含蛋白还有加速新陈代谢的元素，可以快速增重 这些元素都属于营养补充，相对来说比较安全 无副作用 不刺激 但是如果有正在服用的药物记得提醒医师药剂师 避免冲突