5个月孕妇吃什么好？
你好，可以多吃粗粮、水果蔬菜及牛奶等。如玉米粉粥、小米饭、芹菜豆腐汤、豆芽菜炒胡萝卜等；草莓、西红柿、黄瓜、苹果、橘子等。另外也可以吃些瘦肉和鸡蛋之类的优质蛋白食物，有助于胎儿的大脑发育.
1. 补充叶酸。从准备怀孕开始服用叶酸直到孕早期3个月结束。每天0.4~0.8毫克。 2. 多摄入蛋白质丰富的食物（鱼、肉、蛋）以供应宝宝生长所需的营养成分。注意荤素搭配。
3. 增加钙质的摄入量，多食用牛奶、豆制品、海带、虾皮、芝麻酱等食物。
4. 增加铁剂的摄入量，因为胎儿的血液里大部分是铁元素，所以需要母体额外供给。多吃动物肝脏、血制品以及红肉等富含铁剂的食物。
5. 增加碘的摄入。保证每周吃一次海产品，比如紫菜、海带、海蜇。
6. 多吃富含维生素C、E的水果和绿色蔬菜。维生素C促进铁的吸收，维生素E可以促进生殖腺功能的改善。
7. 对于血糖不高的孕妇，可适当吃一些糖类，为胎儿提供能量。但不可过量摄入，以免导致妊娠期糖尿病的发生。可以选择低葡萄糖米饭、全谷类食物代替部分主食。