怀孕四个月要吃什么好？
1.孕早期（0～3个月） 此时胎儿尚未成型，母体各器官亦未受到太大影响，饮食不必刻意改变，保持规律、均衡即可。 若孕期有恶心、呕吐等早孕反应，可适当食用姜糖、姜茶来缓解不适，少食多餐，选择容易消化的食物，适当补充粗粮和水果。
2.孕中期（4～6个月） 此期胎儿生长迅速，孕妇需要供给充足的营养，以满足胎儿生长发育的需要。 除加强营养外，还应开始重视平衡膳食，注意蛋白质、维生素和各种微量元素的摄入。 如进食困难或伴有贫血等症状，应及时就诊，保证母婴健康。
3.孕晚期（7～9个月） 此期胎儿发育成熟，孕妇体重增加较快，除了均衡饮食，还应减少高热量食物的摄入，避免过度肥胖，导致难产。 还应开始有意识地控制体重增长，因为胎儿过大小小都会对自己和宝宝带来危害。 如果出现水肿现象，则应注意低盐饮食，以防加重病症。 此期，由于胎儿储备能力下降，对营养物质的需求可能会比中孕期有所增加，孕妇应加强营养的补充。