怀孕六个月可以吃枣吗？
可以啊，我每天都吃红枣呢！ 首先，来了解孕中期需要补充哪些营养吧 孕中期（4-6个月）是胎儿成长速度飞快的时期，也是准妈妈呕吐反应逐渐减弱的时期。这个时期的准妈妈的饮食原则应该是：丰富多样化、均衡摄取营养和适量控制热量。
1.丰富多样：不要偏食，要多元化饮食。因为怀孕期间生理变化较大，易出现厌食等不良反应，所以饮食需要尽量清淡一点，少油少盐；食物种类也要丰富多样，这样能降低孕期不适的出现概率，也能保证胎儿的营养需求。
2.均衡摄入：孕期中需要补充足够的营养成分，因此要注意各类营养物质的均衡摄入，尤其是蛋白质、维生素、矿物质的摄入。除了从食物中获取营养外，还要适当服用复合维生素和矿物质片剂。如果偏食或厌食，要及时找医生解决，以免缺乏某些营养素而导致不良后果。
3.少吃多餐：孕妇在孕期的消化功能比较脆弱，所以在饮食上要少食多餐，一次性不要吃太多，可以减少胃肠道负担，有利于消化。同时，少吃多餐也有利于控制体重，预防发胖。
4.合理控热：由于孕中期胎宝宝生长迅速，需要的热量比较多，但准妈妈的基础代谢率却不会像怀孕早期那样急剧升高，所以这个时候需要合理的控制热量，避免过度肥胖。
那么了解了孕中期需要注意的一些饮食原则后，就可以开始讨论能不能吃红枣这个问题了。
可以明确告诉您，怀孕六个月能吃红枣，但是需要注意量的问题。 因为红枣中含有丰富的糖分，所以对于血糖高的孕妇来说，还是要严格控制食用量；另外，吃过多的甜食容易导致发胖，而孕期肥胖可不是小事，可能会导致妊娠糖尿病，影响胎宝宝的正常发育。所以，虽然可以吃红枣，但一定要少吃。 其实，不仅是在孕中期，就是在其他阶段，也不建议多吃红枣。因为红枣中含有较多的膳食纤维，对于胃肠功能较为脆弱的人来说，吃多了容易拉肚子；而且膳食纤维较多不易被人体吸收，可能会产生腹胀等不适感。吃太多的红枣还会引起缺铁性贫血，毕竟它的含铁量可是高达50毫克/百克。 所以，不管是不是孕中期，都不要再傻傻地大量吃红枣了哦~