怀孕五个月腿有点肿怎么办？
孕期水肿是孕期常见的现象，引起孕期水肿的原因较为复杂。 首先，孕期水肿大多发生于脚部，这是因为脚踝部和脚趾部的血液循环易受到挤压，回流不好导致的，这就和我们平时坐着、站着的时候，如果姿势不正确，就容易出现小腿和脚部的水肿是一个道理；其次，随着孕周的增加，胎儿的体积逐渐增加，孕妇的腹压也会随之升高，从而使下腔静脉受压，影响下肢的血液回流，导致下肢肿胀；如果孕妇本身患有高血压、糖尿病等妊娠合并症，或者是不良的生活习惯（如长期久坐），也都可能会引起孕期水肿。
多数情况下，孕期水肿经过适当的休息以及良好的坐姿、站姿后可以很快得到改善，但是如果严重影响到日常生活时，就需要引起重视了。 如果孕期出现重度水肿，休息后症状不能很好缓解，或出现手指发麻、发颤，甚至意识不清、呼吸困难等情况，一定要及时就诊，防止出现妊娠期高血压疾病。 一般通过合理的膳食调理、适当的活动，大部分孕期水肿都能得到明显改善，下面为大家介绍一下有关孕期饮食调整的小知识：
一、摄入足够的蛋白质 由于孕产期新陈代谢的增加，孕妇对蛋白质的需求量也要比平时增多，因此要注意摄入充足的优质蛋白，比如鱼类、禽类、蛋类、乳制品等，以补充身体所需的营养，提高机体抵抗力。
二、少吃多餐 其实很多食物中的含盐量都是超过我们想象的，例如咸菜、咸鸭蛋等，因此在饮食上要做到清淡少油，每次就餐做到“多吃几顿”，“少吃多餐”，避免空腹状态，有利于营养的吸收利用，还可以减轻胃肠道的负担。 三、合理控制食盐的摄入 一般建议孕妇每日食盐摄入量不超过6g，同时应少吃含钠量高的食品，如加工食品、腌制品等。
四、纠正不良的饮食习惯 除了上述两点外，还应该及时纠正生活中一些不良的习惯，例如抽烟喝酒、熬夜等不良嗜好都需要注意，保证充足的睡眠，不盲目减肥，不过多食用高脂肪高热量的食物，做到一日三餐荤素搭配、有规律地进食，这样可以有效降低孕期发生水肿的概率。