火疗减肥一个月瘦多少?

嵇伟丽嵇伟丽最佳答案最佳答案

这个要看个人体质,还有吸收情况来定的,不能一概而论的。 我做火疗两个月的时候瘦了20斤的。 我是属于那种比较湿重的,全身关节经常酸痛,特别是下雨天或者天气突然变化的时候。做完火疗后感觉身体热乎乎的,有点火辣辣的,但是过了几个小时就消下去了。

我是在一家美容机构做的,是按体重收费的,100元/斤,据说这是火疗馆里比较便宜的了(也许是因为火疗馆经营好几年了,价格应该是不涨反降吧)。每次做完都有记录体重的卡片发放,每个月会统计一次,作为长期顾客还会有优惠呢!

虽然每次都是按体重收费的,但是我觉得效果还是很明显的。首先我的食欲没有那么好了,特别是看到油腻的食物会恶心;其次早上起来会特别饿,以前是吃一片面包一个鸡蛋就够了,现在是至少要吃一碗粗粮才够。 最明显的就是上厕所的次数比以前多了,尤其晚上洗澡的时候看看之前的内裤有没有掉颜色?如果有的话就证明体内的毒素排得比较干净哦~ 这个是我个人的经验之谈,希望对您有帮助~

燕星翰燕星翰优质答主

我做过,不过不是火疗(这个没听说过) 我是吃代餐粉和水果,每天记录热量,一天30元左右的摄入总量吧 我从158斤减到现在86斤,4个月的时间,每个月掉2公斤体重 现在是第5个月了,开始有反弹的迹象出现,但是还是继续吃着东西呢 感觉还是要坚持住啊~不能前功尽弃啊!!! 要相信自己是能坚持的!加油咯啦!

另外分享下我的食谱哈~早餐是一杯酸奶+一碗粗粮粥+一个鸡蛋(有时候喝牛奶或者豆浆之类的)

午餐正常饮食哦~多吃青菜少吃肉

晚餐就吃一颗水果就可以了比如苹果或者香蕉什么的 其实我是不太建议吃代餐粉的因为里面营养不够均衡会缺维生素啥的 所以推荐水果替代晚餐,要不吃就饿着好了这样比较健康

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