怀孕三个月腰痛怎么办？
孕早期出现腰部不适是很常见的，多数情况下不需要特殊治疗，注意休息、调整姿势和强度即可慢慢改善；但如果出现较严重的疼痛或持续不适，最好及时就诊，排除疾病因素导致的腰疼。 孕期腰痛的发生与妊娠期间子宫增大、身体负重增加有关。随着胎儿逐渐发育，孕妇的腹部逐渐隆起，肌肉组织承受的压力变大，局部血液循环变差，从而发生肌肉劳损、纤维织炎，表现为腰背酸痛、下腹坠胀等；由于妊娠过程中激素水平的改变使韧带松弛，腰椎生理性前突消失，腹压增加也会导致腰痛发生。
除上述因素外，妊娠期的腰痛还可能与妊娠期腹痛、便秘、尿频等症状有关，这些因素都可能导致孕妇感到腰部不适。 如果通过正确的姿势调整和适当的身体锻炼不能有效缓解症状，就需要及时就诊，明确病因后再进行相应的处理。
对于因妊娠反应引起的腰痛，一般无需特殊治疗，在妊娠13周时多可自动痊愈。 值得注意的是，有些腰痛可能是疾病的表现。比如腰肌劳损的患者会出现腰部弥漫性疼痛、腰部僵硬、活动受限，但无明显肌肉萎缩及神经系统体征；如治疗不及时，后期可出现腰背肌萎缩、力量减弱等情况。
妊娠晚期如果出现剧烈腰痛，并伴有恶心、呕吐、肛门坠胀感，甚至大小便失禁等症状，应及时就诊，以免延误治疗时机。 在日常生活中，孕妈应注意以下几个方面，有效预防腰背酸痛。
①注意保暖：特别是腰部避免受凉，必要时可以佩戴护腰带保护腰部；
②避免久坐；
③注意姿势纠正，避免弯腰、下蹲；
④加强腰背肌训练，提高身体素质；⑤定期进行健康检查，尤其是患有慢性腰背痛的女性，更应定时复查，以防患于未然。