怀孕一个月可以吃枸杞吗？
可以啊，我孕期就是泡的枸杞水当饮料喝的，每天一小把，直到宝宝出生 不过不要一次性吃太多哦~ 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B族以及钙铁锌硒等微量元素和营养物质，对视力有很好的保护作用，对于胎儿的生长发育也有益。但要注意的是，由于枸杞子温热身体的效果相当强，所以体内有湿热及阴虚火旺者不宜吃枸杞子。
在孕期，孕妇由于激素的变化，会有一系列的生理反应，比如胃酸分泌量减少导致的食欲不振、恶心呕吐；又比如甲状腺功能亢进或减退、糖尿病等内分泌疾病。从中医角度来讲，孕早期出现脾胃运化能力较差的情况是很常见的，此时进补枸杞，有可能会加重脾胃虚弱的症状，如恶心、呕吐明显，进食后腹胀等情况。 如果孕妇确有脾胃虚弱的表现，建议先食用些山药、莲子、大豆等来健脾养胃。
如果孕吐严重，可服用生姜汁止呕，或取鲜橘皮适量，煎服。 但要注意的是，无论是吃还是用，都要咨询医生的意见。
另外，除了枸杞外，还有一些食物具有安神助眠、明目益精的功效，很适合孕期吃的：
1. 牛奶—富含钙，有助于睡眠；
2. 小米粥—富含碳水化合物，能使人产生饱腹感，还能为大脑提供充足的能量；
3. 南瓜——含丰富膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化；
4. 大枣—含有蛋白质、糖类、有机酸、氨基酸、维生素A、维生素E，可抗氧化，提高免疫力；
5. 香蕉—富含钾元素，有助于镇静神经、调节血压。（以上内容由母亲营养顾问原创，转载请注明出处）