三个月瘦二十斤可能吗？
当然有可能，不过要看你是怎么减的 如果你采用极端的方式，比如不吃饭只喝汤，或者大量运动并且不吃饭只喝水，那样肯定能瘦，而且是很明显地瘦。但是这种减肥方式伤害健康、容易反弹、并且让你难以坚持。并不是最好的选择。 我觉得对于大多数人来说，减脂最好的办法就是均衡饮食+适量运动。这样既不损害健康也能保持体型甚至逐渐瘦下来。 三个月减掉20斤体重，换算成卡路里是73600千卡的热量，平均到每一天需要消耗2459卡路里的热量。而一个体重正常的人每天只需要走大约811千卡的卡路里，就能维持体内基本的新陈代谢和日常活动所需要的能量。所以如果你的运动量达到这个水平（一天两千多步的运动量应该比较容易做到吧），并且持续一个月的时间，就可以消耗73600千卡的热量，与要减少的热量和要达到的目标体重相差无几了。 但是这样减下去确实太慢了，咱们需要采取更积极的手段，来加速脂肪的燃烧，加快体重的下降。除了增加运动以外，还可以在饮食上增加一些难度。比如在三餐外添加营养餐和代餐，补充人体所需的蛋白质和维生素，同时控制热量的摄入。
如果每天能够保证一定的运动量，再加上每顿饭吃够营养，一日三餐按时按点，少食多餐，每天坚持喝足够量的水，不用刻意节食，也不用盲目加餐，这样健康且有效的减肥才是我们最应该追求的。 希望我的回答对你有帮助~