怀孕几个月开始吃叶酸？
在备孕前三个月就开始补充叶酸了，一直到怀孕12周左右，也就是3个月就可以不用吃了。 孕早期也就是在前三个月是宝宝器官发育的重要时期，所以需要补充足够的叶酸来预防胎儿神经管畸形的情况发生。但是过了第4个月的孕中期，这个时候胎儿的器官已经基本发育健全了，所以不需要再额外的补充叶酸了。 当然也有一些特殊情况，如果孕妇本身有贫血或者是巨幼红细胞性贫血的话，这种情况可以适当的在医生的指导下服用些叶酸片来起到治疗的效果，也可以防止孕期贫血加重带来的危害。
其实生活中很多食物中都含有一定量的叶酸成分，所以说大家也不要觉得只吃叶酸片才有效，在饮食上也要注意荤素搭配，这样才能够保证营养均衡的需求。 其实除了叶酸之外，一些维生素以及钙铁锌等微量元素也是不可缺少的，比如说在孕期中，由于胎儿生长发育的需要，准妈妈所需要的钙元素要比平时高出很多倍。所以在这个阶段一定要多吃一些含钙的食物才能满足身体需求。 而像瘦肉、鱼肉当中不仅含有丰富的蛋白质，而且还含有叶酸，因此大家可以每周吃一到两次的鱼汤或肉汤，对胎儿和孕妇都有好处。