怀孕一个月会爱放屁吗?
会的呢 ,我那会刚怀孕的时候屁特多,而且还臭的不行,老公都嫌弃我了(孕期脾气大,容易抑郁)后来问了我一个朋友,她是妇产科的,跟我说这是正常的现象,因为孕期激素水平变化太大,引起肠胃功能紊乱导致的,还给我介绍了一些消除胀气,排气的方法。
1. 多喝酸奶 我怀孕的时候特别爱吃酸奶,每天必喝两包,原来我是很讨厌喝酸奶的,觉得味太酸。但后来发现酸奶不但能补充营养(富含蛋白质)还可以帮助消化,真是一举两得。很多准妈妈知道怀孕后,不敢乱吃东西,怕宝宝发育不良或出现畸形。其实,在均衡饮食的前提下,是可以适当吃点自己喜欢吃的零食的,但要注意分量不能过多哦。
2. 减少甜食摄入 我当时特别喜欢吃甜食,蛋糕、糖果等零食,但是这些食物容易引起胃酸分泌过多,从而加剧胀气感。孕期准妈们应注意少吃甜食,特别是进入中晚期,更应避免高糖食物。
3. 注意三餐时间 有孕吐反应的孕妈妈,可能早上起来没有食欲吃早餐,建议少量多吃餐,比如牛奶、鸡蛋、面包,馒头等食物也可以,但不要空腹大量吃香蕉。晚餐可多吃一些蔬菜,补充身体所需的维生素。
4. 运动消胀 在保证休息的同时,可适当做做孕妇保健操,帮助胃肠道蠕动,有利于消化和吸收,还有助于顺产。
5. 生活要规律 除了注意一日三餐外,还应养成良好的生活习惯,比如早睡早起,不要熬夜。同时,还要保持心情舒畅,情绪稳定,这样有助于缓解胀气。