母乳妈妈补钙到几个月？
产后一直补充钙质，促进乳汁分泌和钙的吸收 选择含钙量高的食物：海产品、牛奶及奶制品（酸奶）、豆类及豆制品、坚果类、动物内脏、蛋黄等 注意补充维生素D：维生素D是钙代谢的重要调节者，能够激活钙通道，增加钙的吸收与利用。除了多吃含钙丰富的食物外，还可多食用含维生素D丰富的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等。 在医生指导下服用钙剂，不盲目吃药补身 因为食补通常不能满足人体对钙的全部需求，可在医生的指导下口服钙剂作为补充。但应注意在服用钙剂时，不与植酸钙、鞣酸钙及其它有机钙制剂同服。
建议哺乳期女性每天摄入1500~2000ml左右的水，以保证体内水分充足从而促进新陈代谢、排泄废物。同时还要多吃新鲜水果蔬菜，以获取足够的维生素和矿物质。 当然还应该注意避免吸烟喝酒，减少咖啡因、绿茶等物质抑制钙吸收的情况出现。